4. feladat: Fekvőtámasz kéznyújtással – 4 kör, 10 feladat
Kép forrása: undrey/Depositphotos
A kiindulási pont egy fekvőtámasz pozíció, ebből indulva végre is hajtjuk a fekvőtámaszt, majd visszatolva magunkat az egyik kezünkre nehezedünk, míg a másikat kinyújtjuk felfele, közben törzsünkkel oldalra fordulva. Ezt kitartjuk pár másodpercig, majd vissza, újabb fekvőtámasz, és újabb kéznyújtás, de ezúttal a másik kézzel. Ezt ismételjük a megadott darabszámban! Pihenő továbbra is vagy körök között, vagy a következő feladat előtt!
