A puffadás sokszor képes megkeseríteni egy nő életét, hiszen mi hatványozottan vagyunk kitéve ennek az állapotnak, mint a férfiak. A különböző hormonális és vízháztartás változások miatt, könnyen megtapasztalhatjuk a puffadással járó kellemetlen tüneteket. Néhány hasznos tippel szeretnénk neked segíteni, hogy könnyebben átvészeld ezeket a napokat.
Kisebb adagok, gyakrabban
Ha gyakori az életedben a puffadás, akkor feltehetően valami probléma van az emésztőrendszeredben. Persze a különböző mesterséges adalékanyagok még az amúgy egészséges szervezetben is képesek puffadást előidézni, viszont akiknek erre fokozott hajlamuk van, érdemes jobban odafigyelni az étkezésekre. Elsősorban törekedni arra, hogy kisebb adagokat egyél, inkább többször a nap folyamán.
Ezáltal az emésztőrendszerednek is hagysz időt regenerálódásra és nem terheled le egyszerre egy nagy adag étellel. Még akkor is, ha egészséges, nem biztos, hogy a te szervezeted bírja a mennyiséget. Manapság nagyon népszerű az időszakos böjt, aminek egyetlen hátránya az, hogy az emésztőrendszert képes egyszerre nagyon megterhelni. Köszönhető ez a hirtelen étvágynak is, ezért gyakori puffadás esetén, nem ez e legszerencsésebb diéta.
Ezáltal az emésztőrendszerednek is hagysz időt regenerálódásra és nem terheled le egyszerre egy nagy adag étellel. Még akkor is, ha egészséges, nem biztos, hogy a te szervezeted bírja a mennyiséget. Manapság nagyon népszerű az időszakos böjt, aminek egyetlen hátránya az, hogy az emésztőrendszert képes egyszerre nagyon megterhelni. Köszönhető ez a hirtelen étvágynak is, ezért gyakori puffadás esetén, nem ez e legszerencsésebb diéta.