A legbiztosabb mindig az, ha elsősorban szakemberektől igyekszünk tájékozódni, figyelünk a javaslataikra, tanácsaikra, és nagyon fontos az is, hogy kifejezetten a saját testünk igényeit is számításba vegyük. Maczkó Nóra perinatális edző és dietetikus most többek közt olyan kérdéseket is segít tisztázni, mint hogy tényleg kell-e egy kismamának kettő helyett ennie, hogy mennyire ajánlott várandósan a testmozgás vagy hogy léteznek-e olyan élelmiszerek, amelyek tényleg erősen ajánlott kerülni ebben az időszakban.
A szakértő:
Maczkó Nóra
perinatális edző és dietetikus
Olvass még a témában
Fotó: @anyaiharmoniaprogram
