A gyógyulás útján kaphatunk segítséget, de tudnunk kell, hogy egyedül kell végigmennünk rajta. A traumád a saját élményed és magadnak kell megértened, hogy ez milyen mély hatással van rád. Támogatásra, tanácsra és szeretetre másoktól szükség van, de nekünk kell eldöntenünk, hogyan vezetjük magunkat végig a gyógyulás különböző szakaszain.
Ahol kell, hagyj magadnak időt, teret és egyedül navigálj, legyen a külső behatás bármilyen segítőkész. Ha engeded, hogy mások döntsék el helyetted, hol tartasz és merre kell tovább menned, feldolgozatlan érzelmek maradhatnak benned.
