Grillezett zöldségnyársak
Paprika, paradicsom, hagyma, uborka és cukkini… Szinte hihetetlen, de 2 méretes nyárs mindössze 75 kalóriát tartalmaz összesen.
Ha esetleg nem szerepel az étlapon, valószínűleg akkor is szívesen elkészítik neked – arról nem is beszélve, hogy otthon bármikor, percek alatt összedobhatod! Alacsony zsírtartalmú fokhagymás vagy zöld-fűszeres öntetbe is mártogathatod.
Spenótsaláta
A legjobb előételek alacsony kalóriatartalmúak, de megvédenek attól, hogy a főfogással túledd magad. Olvass még a témában
Kutatások szerint, ha zöldlevelesekkel kezded az étkezést, több mint 10%-kal kevesebbet fogyasztasz az asztalnál. Egy csészényi ecettel ízesített spenótban 80 kalória sincs.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
