Spenótsaláta
A legjobb előételek alacsony kalóriatartalmúak, de megvédenek attól, hogy a főfogással túledd magad.
Kutatások szerint, ha zöldlevelesekkel kezded az étkezést, több mint 10%-kal kevesebbet fogyasztasz az asztalnál. Egy csészényi ecettel ízesített spenótban 80 kalória sincs.
Koktélrák vagy garnélarák tortácska
Ha menő helyre mentek vacsorázni, biztos, hogy az aktuális ajánlatban szerepel majd a koktélrák valamilyen módon elkészített formája. Mivel ez a tenger egyik legegészségesebb gyümölcse, nyugodtan kóstold meg akkor is, ha még nem ettél ilyet! Olvass még a témában
A vasárnapi ebéd nyomása: így engedtem el a konyhai elvárásokat
Nyár végi szerelmi horoszkóp: tartogat még izgalmakat ez a hónap?
Furcsa, de rossz alvás után sportolni kell! Ez az edzés csodát tesz a neurológus szerint
Így készítsd el életed tortáját: kiderül belőle, mennyire vagy elégedett az életeddel
Egy átlagos tortácska szósszal együtt is legföljebb 300 kalóriát ad a szervezetednek, és a benne található ásványi anyagok extra bónuszt jelentenek.
