Bár az köztudott, hogy az alváshiány fáradt külsőt, és ingerlékeny viselkedést eredményezhet, azzal kevesen vannak tisztában, hogy hosszú távon milyen komoly következményei lehetnek megjelenésünkre nézve is. Ha szeretnéd megőrizni fiatalos külsődet, illetve makulátlan arcbőrödet, akkor ne sajnáld az időt a pihenésre! Ellenkező esetben a következő kellemetlen tünetekre számíthatsz!
4/6 Súlyproblémák
A krónikus alváshiány szoros összefüggésben áll a testsúlygyarapodással, illetve az elhízással.
A tudósok úgy vélik, hogy az alvásmegvonás megzavarhatja az éhséghormonok működését, vagyis míg a leptin mennyiségét csökkenti, addig a gherlin mennyiségét növeli a szervezetben.
Előbbi az anyagcsere megfelelő funkcionálásáért és az étvágy elnyomásáért felelős, utóbbi pedig megnövekedett éhségérzetet idéz elő.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!