Roppanós szilva
A legtöbb szilvafajta augusztustól érik, de néhány korántermő változat gyümölcsét már júliusban is szedik. A lédús, édes finomság nem csak remek nyári szomjoltó, de salaktalanító hatása is kifejezetten erős.
Ennek köszönhetően ez az ínycsiklandó gyümölcs segíthet, hogy gyorsan megtisztítsd a tápcsatornádat, megszabadulj a lerakódott salakanyagoktól, így a túlsúlyt, puffadást, narancsbőrt okozó szennyeződéseket is segít kimosni a szervezetedből.
A szilva emellett antioxidánsokban is kifejezetten gazdag, így nem csak a rák megelőzésében játszhat szerepet, de egy méregtelenítő diéta során is nagyon sokat segíthet. Mivel cukortartalma viszonylag magas, érdemes a reggeli részeként, vagy desszert helyett fogyasztani.
Segít csillapítani az édesség iránti vágyadat, miközben a gyümölcscukor a vércukorszintedet sem ülteti hullámvasútra.
Cseresznye minden mennyiségben
Az első nyári gyümölcsök közé tartozik a szomjoltó, ropogós cseresznye.
Már június elejétől érik, és minden apró, piros szem szinte duzzad a benne rejlő vitaminoktól és ásványi anyagoktól.
Ugyan a cseresznye jelentős része víz, emellett rostot, A-, B1-, B2-, B6- és C-vitamint is nagy mértékben tartalmaz, ezek pedig mind fontos szerepet játszanak a természetes zsíranyagcserében.
A cseresznyének természetes vízhajtó, vesetisztító hatása van, így többek között abban is segít, hogy megszabadulj a pangó nyirokanyagtól, ami egyébként hajlamos a hason, csípőn, combokon megmutatkozni.
Így fogyaszd!
Nyugodtan ropogtasd tízóraira, uzsonnára, tedd a müzlidbe, salátádba, de akár húsételek mellé is tálalhatod – a vadak és a fehér húsok is jól illenek hozzá.
A cseresznye természetesen az egészséges desszertekben is jól mutat, a túróval pedig kifejezetten klassz párost alkotnak.
Arra azonban ügyelj, hogy a cseresznye mellé elegendő vizet is igyál, hiszen egy erősen vízhajtó gyümölcsről beszélünk.
A méregtelenítő, salaktalanító hatás csak akkor működik igazán, ha a cseresznye hatóanyagainak van mit keringtetniük a szervezetedben.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!