Semmi különleges nincs az eljárásban, és különösebb kreativitást sem igényel. Tulajdonképpen fogni kell a kedvenc alapanyagaidat, összeverni, majd egy jól záró csatos üvegbe, dobozba vagy bármilyen tároló edénybe tenni.
Így biztos lehetsz benne, hogy semmilyen cukros, kétes eredetű dolgot nem fogsz találni benne (extrudált csokis pufikat, vagy cukrozott kandírozott gyümölcsöket…) viszont a te imádott finomságaid sem lesznek kispórolva.
Hozzávalók:
- 20 dkg nagy szemű zabpehely
- 20 dkg tönkölybúzapehely
- 20 dkg kölespehely
- 10 dkg magkeverék (mandula, kesudió, makadámdió)
- egy nagy marék aranymazsola
- egy nagy marék cukormentes aszalt sárgabarack
- egy nagy marék cukormentes aszalt szilva
- egy nagy marék szárított banán (ha lehet, házi)
- egy nagy marék kókuszchips
- 45 szem cukrozatlan füge
Az aszalványokat kisebb darabokra vágjuk, a banánchipset összetörjük, majd az összes hozzávalót egy nagy tálban összekeverjük és dobozoljuk. Kész is! Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 8. a numerológia szerint: bátorság és megújulás
Elfeledett szuperélelmiszerek: 10 szezonális zöldség, amit addig egyél, amíg friss
A transzgenerációs minta, amit ki kellett oldanom ahhoz, hogy igazi társa lehessek a férjemnek
Ezt hozza 2026. október 7. a numerológia szerint: lelki gyógyulás
Akinek ez túl natúr lenne, annak javaslom a mézes-ropogós változat elkészítését.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
