Ha te is lámpalázas típus vagy: 5 biztos tipp lámpaláz ellen

Légző gyakorlat a lámpaláz ellen

A jó légzéstechnikával több oxigén jut testünk minden részébe, így az agyba is.

Ezáltal jobban kontroll alatt tudjuk tartani a feszültséget, sőt, akár csökkenteni is tudjuk.

A kiegyensúlyozott, lassú, mély légvétel szabályozza, csökkenti pulzust. Igyekezzünk minél egyenletesebben és lassabban lélegezni.

Olvass még a témában

Pezsgőből a régi vagy az új a jó? Tanácsok pezsgőiváshoz

Horoszkópod szerint így csavarod el az ellenkező nem fejét

15 állat, aki ha megjelenik az életedben, spirituális hatással lesz rád

„A vasárnap szent!” Így változtatta meg az életem hogy szabadon hagytam

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött