Túlságosan száraz a bőröd
A száraz bőr lehet szezonális probléma, vagy valamilyen mellékhatás, pl. ha túl sok forró fürdőt veszel, vagy túl forró vízben zuhanyozol, akkor könnyen berepedezhet tested kültakarója. Azonban ennél jóval gyakoribb, hogy helytelen étkezési szokások állnak a háttérben.
A folyadékpótlás ugyanis nem csak abból áll, hogy elegendő vizet iszol, hanem abból is, hogy megfelelő minőségű ételeket fogyasztasz.
Nem véletlen, hogy a napi folyadékfogyasztásba beleszámít a leves, vagy éppen a gyümölcsök és zöldségek létartalma – ezek ugyanúgy hidratálják a szervezetedet, mint a víz. Persze csak akkor, ha rendszeresen a tányérodra kerülnek, és nem fogyasztasz egész nap készételeket.
