13 és 15 óra között a legalacsonyabb a szervezet teljesítőképessége. A máj ebben az intervallumban méregtelenít, az emésztés pedig sok energiát von el a szervezettől – szellemi teljesítőképességeddel itt nem érdemes szembeszállni, mert az emésztésre összpontosít. Emellett lassul a vérkeringés, és az energiád nagy része a vékonybélben összpontosul.
A kínai szervóra szerint ekkor csökken a fájdalomérzékelés is.
A délutáni pihenésnél nem árt fejben tartani a fokozott nemi aktivitást is, mert a férfiaknál ekkor termelődik a legtöbb nemi hormon.
5/7 Délután
15 órától 17 óráig a szervezet újabb aktív hulláma következik. Ha az emésztés utáni időszakban még mindig fel vagy puffadva, pedig nem ettél nehezet ebédre, akkor érdemes utánanézni a vékonybélzavar lelki hátterének is – jelezhet elégedetlenséget, vagy utalhat valamilyen helyzet meg nem emésztésére.
A hólyagműködés zavarai is délután jelentkezhetnek, így folyadékfogyasztástól függetlenül is megnövekedhet a vizelési inger. A zeller és a spárga is segíthet helyreállítani a kiválasztási folyamatot. Ha nagyon gyakran kell kimenned a mosdóba, akkor végezd el napi háromszor a következő gyakorlatot: belégzéskor told előre a medencéd, és közben feszítsd meg, majd kilégzéskor lazítsd el a medenceizmokat, és ezt ismételd harmincszor.
17 órától lesz intenzív a vastagbél és a vese működése. A vérnyomás csökken, a szívműködés lelassul.
Ilyenkor javasolt megpihenni, és új energiával töltődni. Semmiképpen se fogyassz nehezen emészthető ételeket, inkább talpmasszázs segítségével energetizáld a veseműködésed.
Este 7 után már egyáltalán nem javasolt vacsorázni, mert a szervezet azt már nem tudja feldolgozni. Az energiapályáid harmonikusan lelassulnak, az érzékeid kifinomulnak, és felkészülnek az éjszakai alvásra. Ideális időpont a befelé fordulásra, levezető jógagyakorlatok, nyújtások végzésére. Ha az elalvás hőhullámok miatt nehezebben megy, akkor javasoljuk a bodzavirág teát, ami segít helyreállítani a hőháztartást.
