Az egészség megőrzése érdekében állandó fejtörést okoz a mit-mikor-mivel triumvirátusa? A kínai orvoslás már több ezer éve megtalálta a megoldást – a szerveink meghatározott időben működnek és regenerálódnak, így a pihenésnek, a táplálkozásnak, a mozgásnak, de még a fájdalom elviselésének is megvan a megfelelő ideje.
Minden második órában egy meridiánt (a testünket behálózó képzeletbeli vonalak) és ezzel együtt egy belső szervet jár át intenzíven az energia. Ha odafigyelsz a „szervórádra”, akkor energiaáramlásod megfelelő egyensúlyba kerülhet.
1/7 Reggel
A reggeli órákban 7 és 9 között dolgozik leghatékonyabban az emésztés. Javasolt vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggelit fogyasztani – a zöldségek és a gyömbér kifejezetten jó hatással van a bélműködésre.
Ha időd engedi, egy-egy erősebb mozdulattal masszírozd át a sípcsontod külső oldalát térdtől lefelé a lábszárad közepéig.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!