Harmadik lépés: pánik helyett realitás
A szorongással szorosan összefüggenek a különböző irracionális gondolatok, amik a veszélyhelyzetekben természetesen felerősödnek.
Ha egyébként is hajlamos vagy a kombinálásra, aggodalmaskodásra, akkor most igazán könnyen elhatalmasodhat rajtad a pánik, ami nem csak lelki, hanem testi betegségeket is generálhat, a problémával tehát mindenképpen foglalkoznod kell.
De hogyan? Ha ebben a cipőben jársz, mindent sokkal rosszabbnak látsz a valóságosnál, pl. biztosra veszed, hogy mindenki elkapja a vírust és nyilván te sem leszel kivétel. Az sem jó, ha úgy érzed, halhatatlan vagy, a lényeg tehát az arany középút megtalálása: keress valós statisztikákat, nézd meg, kik a veszélyeztettek, milyenek a gyógyulási esélyek, stb. Ezen felül fontos, hogy kijelölj saját magad számára egy utat, amit te irányítasz: mit tehetsz te a megelőzés, a gyógyulás, mások segítése érdekében?
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
