Engedj meg magadnak egy kis(!) önsajnálatot
A mostani helyzet minden, csak nem szokványos, lehet, hogy neked is nagyon gyorsan kellett átállnod egy új, nem megszokott munkarendre, kiestél a rutinodból, semmi nem megy olyan simán és közben még egy világjárvány miatt is aggódsz, miközben esetleg még a gyerekek is otthon vannak és nekik is segítened kell tanulni vagy csak vigyáznod kell rájuk. Lássuk be, ez korántsem egyszerű dolog, és ha megpróbálsz úgy tenni, mintha az lenne, azzal csak fölöslegesen stresszeled magadat.
Engedj meg magadnak néhány percet, amikor kicsit hátradőlsz, és regisztrálod az érzéseidet.
Ez persze nem azt jelenti, hogy elmerülsz az önsajnálatban, de jót fog tenni, ha emlékezteted magadat arra, hogy rendkívüli helyzetben kell helyt állnod, és rendben van, ha nem mindig minden sikerül úgy, ahogyan eltervezted. Ne legyél magaddal túl szigorú!
