Elvékonyodott köröm
Az elvékonyodott és puha körmök D-vitamin hiányára utalhatnak. A D-vitamin fontos szerepet játszik a csontozat és a fogak egészségének fenntartásában, hiánya pedig súlyos következményekkel járhat a csontok erősségére nézve. Elegendő napfény és megfelelő étrend segíthet pótolni ezt a hiányosságot.
Barázdált körmök
Ha észlelsz hosszanti vagy keresztirányú barázdákat, akkor elképzelhető, hogy biotin, más néven B7-vitamin hiányban szenvedsz. Ez a vitamin fontos szerepet játszik a fehérjeszintézisben, tehát közvetlenül befolyásolja a haj és körmök egészségét is. Az ilyen elváltozásokat gyakran kíséri száraz bőr és hajhullás is.
Fontos megérteni, hogy a körmök állapota szerteágazó egészségügyi problémákat tükrözhet. Amennyiben tartós vagy súlyos elváltozást észlelsz, mindenképpen konzultálj orvossal vagy szakképzett dietetikussal, hogy az állapotod pontos kiváltó okait és kezelési módját azonosítani tudják. Olvass még a témában
5 dolog, amit a vásárlók most a legjobban keresnek egy lakásban – egy ingatlanszakértő szerint
„Már kislányként azt kellett hallgatnom, hogy milyen rossz élete volt miattam” – A szüleid nyomorát hallgatni gyerekként érzelmi bántalmazás
„Csoda, hogy beférsz az ajtón” – Testszégyenítő mondatok, amik egy életre tönkretesznek
Ezt hozza 2026. október 12. a numerológia szerint: szabadság és változás
Következő cikkünkMeditáció helyett: nekem évek óta ez segít fókuszban maradniAz utóbbi években szinte mindenhol azt hallani, hogy a meditáció és a mindfulness a kulcs a kiegyensúlyozott, fókuszált élethez. Én is próbálkoztam vele – többféle alkalmazással, vezetett meditációval és légzőgyakorlatokkal –, de valahogy sosem találtam meg benne azt, ami másoknak természetesen működik. Nem lettem tőle…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
