A telefon leteszed, és a kezed már a felmosóért nyúl. Válás, elbocsátás, rossz diagnózis, veszekedés, bármi is történt, furcsa módon nem az ágyban kötsz ki tehetetlenül, hanem a konyhaszekrény tartalmát pakolod ki, hogy alfabetikus sorrendbe rendezd a fűszereket. Ez nem hisztéria, és nem is furcsa szokás. Az idegrendszerünk egyik legrégebbi túlélési trükkje működik ilyenkor, csak épp egy porszívó formájában jelenik meg.
Amikor a világ irányíthatatlanná válik, a polc még mindig rendbe rakható
A stresszkutatás egyik alapvetése, hogy a szervezetünk nem magára a nehéz eseményre reagál a legerősebben, hanem arra az érzésre, hogy nincs beleszólásunk abba, mi történik velünk. A kiszámíthatatlanság és a kontrollvesztés érzése az, ami a legmagasabb kortizolszint-emelkedést váltja ki, jóval nagyobb mértékben, mint maga a konkrét nehézség.
Ha valamit nem tudunk megoldani, az agyunk azonnal keres egy olyan területet, ahol viszont igen. A rendrakás pont ilyen: azonnali, látható, és teljesen a mi kezünkben van.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
