A kortizol és a rendezett tér kapcsolata
Élettani szempontból a takarítás közben végzett ismétlődő, célra irányuló mozgás, mint a törölgetés, a pakolás vagy a porszívózás, hasonló megnyugtató hatással bír, mint más ritmikus tevékenységek. A mozgás lekötheti a stresszhormonok által felpörgetett testet, miközben a vizuális eredmény, vagyis a rendbe rakott szoba, azonnali visszajelzést ad az agynak arról, hogy történt valami, amit sikeresen véghezvittünk. Ez az apró sikerélmény csökkentheti a szorongást kísérő feszültséget, még akkor is, ha a valódi probléma, a válás papírjai vagy a rossz hír, semmit nem változott.
Nem a lakást takarítjuk ki ilyenkor, hanem azt az érzést próbáljuk helyreállítani, hogy van hatásunk a saját életünkre.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
