Könnyebben felszökhet néhány kiló
A hagyományos, cukros kóla jelentősen hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a többi szénsavas, cukros itallal együtt. Több tanulmány is egyértelműen bebizonyította ugyanis, hogy a cukros italok fogyasztása összefügg a plusz kilók felszökésével. Sőt, a kutatások arra is rávilágítanak, hogy sokan bele sem számoljuk az elfogyasztott kólát és társait a napi kalóriabevitelünkbe, vagyis mondhatni úgy tekintünk rá, mintha csak egy pohár vizet ittunk volna.
Ennek oka egyrészt az, hogy a hagyományos kólában található fruktóz kisebb mennyiségben termel olyan hormonokat, amelyek teltségérzetet okoznak. Másrészt pedig az üdítőitalok és más folyékony szénhidrátok a szilárd ételekhez képest szintén kevesebb teltségérzetet okoznak. De nem jobb az sem, ha a cukormentes verziókat választod, azok ugyanis szintén kedvezőtlenek a szervezetednek, csak más okokból kifolyólag.
Ennek oka egyrészt az, hogy a hagyományos kólában található fruktóz kisebb mennyiségben termel olyan hormonokat, amelyek teltségérzetet okoznak. Másrészt pedig az üdítőitalok és más folyékony szénhidrátok a szilárd ételekhez képest szintén kevesebb teltségérzetet okoznak. De nem jobb az sem, ha a cukormentes verziókat választod, azok ugyanis szintén kedvezőtlenek a szervezetednek, csak más okokból kifolyólag.
Hasi zsír jelentkezhet
Lehet, hogy önmagában még nem is zavarna, ha felszedsz néhány kilót, ha azonban az nem egyenletesen oszlik el, hanem nagyrészt a hasadon rakódik le, az bizony nem túl jó érzés, és nem is egészséges. A hasi zsír ugyanis a szerveink közötti tér egy részét foglalja el, ami már csak azért is veszélyes, mert növeli a szívbetegségek, a metabolikus szindróma (inzulinrezisztencia szindróma), a 2-es típusú cukorbetegség és a mellrák kialakulásának a kockázatát.
Olvass még a témában
Egyfolytában cukorra fogsz vágyni
A cukor bizony függőséget okozhat, különösen olyan embereknél, akiknek már másfajta függőségük is van. Az agy egyes részei, amelyek kábítószer fogyasztás esetén aktivizálódnak, akkor is funkcionálnak, amikor eszünk. Így pedig bizonyos ételek fogyasztásakor függőséghez hasonló jeleket tapasztalhatunk. Bár a tudósok nem értenek egyet abban, hogy a cukrot potenciális függőségnek kell-e tekinteni, az biztos, hogy a túlzott cukorfogyasztás árt a szervezetünknek, így napi több pohár kólával sem érdemes kísérletezned.
A cikk folytatódik, lapozz!
