Mire érdemes odafigyelned?
Bár a koffein nagy valószínűséggel jelen van mind a legtöbb mentes kávéban, mind pedig a koffeinmentes teákban, sokkal kisebb mennyiség lelhető fel bennük, mint a koffeines társaikban. Ha tehát naponta megiszol egy-két csésze koffeinmentes kávét és teát, aligha valószínű, hogy miattuk álmatlanul telne a következő éjszakád. Ennek ellenére megtörténhet, hogy a szervezeted már kisebb mennyiségű koffeinre is észrevehetően reagál, miközben te valószínűleg nem is gondoltál arra, hogy az a bizonyos ital gondot okozhat számodra. Így a biztonság kedvéért nem árt, ha ezeknek az italoknak a fogyasztását a reggeli vagy a kora délutáni órákra korlátozod.
Ha estefelé innál koffeinmentes kávét vagy teát, segíthet az is, ha csökkented az adagok méretét, felhígítod az italodat még több vízzel vagy tejjel, esetleg maradsz a természetes módon koffeinmentes gyógyteáknál.
Nem is beszélve a vízről, amit egyébként is a nap folyamán végig érdemesebb előtérbe helyezned. Abban az esetben pedig, ha hiperérzékeny vagy a koffeinre, de szereted a tea és a kávé ízét, a legjobb, ha olyan márkák termékei közül válogatsz, amelyek hangsúlyozzák, hogy szigorúbb előírások szerint végzik a koffeinmentesítést.
Forrás: wellandgood.com Olvass még a témában
Következő cikkünkHúst ennél hússal? 4 különös menstruációs panasz, amiről nem gondolnád, hogy azPuffadás, görcsök és persze olthatatlan vágy a csokoládé iránt. Vannak tünetek, amelyek idővel mindenki számára ismerőssé válnak, akiknek ciklusuk is van. De tudtad, hogy az alábbi tüneteket is okozhatja a menstruációd? Mi nem sejtettük, minden esetre most sok olyan jelenségre kaptunk választ, ami előtt eddig értetlenül álltunk…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
