Az új szokások kialakítása és az önuralom gyakorlása fontos cél, de nem mindig könnyű feladat. Tudatosan is tehetsz azért, hogy gyakorold az önkontrollt – például az alábbi, bizonyítottan hatékony módszerekkel!
Dönts te a helyzetről!
Mindegy, miről van szó, amennyiben hajlamos vagy elcsábulni, akkor válaszd meg a körülményeket okosan annak érdekében, hogy ezzel is támogasd az önkontrollodat! Ha olyanokkal veszed körbe magadat, akik inspirálnak és támogatnak, nem pedig arra csábítanak, aminek eleve próbálsz ellenállni, az rengeteget segít. Inkább olyan tevékenységek mellett érdemes voksolnod, amelyek a te döntéseidet támogatják, mert a környezet megválasztása és az emberekkel való időtöltés tudatos irányítása segíthet abban, hogy könnyebben a céljaid felé vezető úton maradhass.
Pl., ha elhatározod, hogy kevesebbet költesz felesleges dolgokra, és inkább megtakarítasz, akkor válaszd meg a tevékenységeidet úgy, hogy a körülmények ne ösztönözzenek túlzott költekezésre. Szervezettek barátaiddal ingyenes vagy alacsony költségvetésű programokat – ez máris segít, hogy megerősítsd pénzügyi céljaidat és ellenállj a költés csábításának, miközben nem érzed azt, hogy bármiről is lemaradnál.
Pl., ha elhatározod, hogy kevesebbet költesz felesleges dolgokra, és inkább megtakarítasz, akkor válaszd meg a tevékenységeidet úgy, hogy a körülmények ne ösztönözzenek túlzott költekezésre. Szervezettek barátaiddal ingyenes vagy alacsony költségvetésű programokat – ez máris segít, hogy megerősítsd pénzügyi céljaidat és ellenállj a költés csábításának, miközben nem érzed azt, hogy bármiről is lemaradnál.