A szelektálás nem csak a tárgyakra nézve hasznos: a naptáradat se zsúfold tele, ha túl sok a program, nem fogod tudni élvezni őket.
A kötelező elfoglaltságok mellett gondold végig magadban, hogy melyek azok a találkozók, események, amelyek tényleg sokat jelentenek számodra, a feleslegeseket pedig iktasd ki – inkább a minőségre fektesd a hangsúlyt a mennyiség helyett.
5/5 Feküdj és kelj korán!
A kialvatlan ember csak minimál fokozaton tudja élni az életét. Extra figyelemre és teendőkre nem marad energiája. A korai lefekvésnek csak áldásos hatásai vannak, hiszen éjszaka tud a testünk és az agyunk megfelelően regenerálódni, ráadásul korábban is fel tudunk kelni.
Kipihenten sokkal jobban indul a nap, ha pedig korán kelsz, és már a reggelt tevékenyen kezded, az egész napod pozitívabban telik, energikusabbnak érzed magad.
