A kávé nem csak egy ital, hanem egy energiabomba, ami segít felébredni reggelente, és teljes erőbedobással indítani a napot. De azt vajon tudod, mi játszódik le a testedben, miután megittál egy csészével? Most eláruljuk a meglepő tényeket!
A kávé nem csak egy ital, hanem egy energiabomba, ami segít felébredni reggelente, és teljes erőbedobással indítani a napot. De azt vajon tudod, mi játszódik le a testedben, miután megittál egy csészével? Most eláruljuk a meglepő tényeket!
Szörnyű éjszakád volt, alig aludtál valamit, és már délelőtt hulla fáradtnak érzed magad? Noha ilyenkor jól esne egy gyors szundi, valószínűleg a munkahelyeden nem teheted ezt meg, így kávéval próbálod átvészelni a napot. Pedig akad pár gyors trükk ezen kívül…
Szétfolynak a napjaid, és azt érzed, eluralkodott körülötted a káosz? Hidd el, elég néhány apró változtatás, és már jobban fogod érezni magad. Megmutatjuk, hogyan fogj hozzá. Legyen tisztaság otthon Kezdd az őszt nagytakarítással: tiszta lakásban a gondolatok is tisztábbak, a…
A laptopok egyik előnye, hogy használatuk során nem vagy helyhez kötve, hanem ott veszed elő a gépet, ahol éppen kedved támad. Épp ezért idegesítő, ha túl gyorsan lemerül az aksi, és még egy filmet is csak szűkösen tudsz megnézni rajta…
Mindenkinek vannak az életében elfoglaltabb időszakok, amikor látszólag szinte lehetetlennek tűnik az életünk összes területén megfelelni a kötelezettségeinknek. Ilyenkor a munka és a stressz hatására könnyen megeshet, hogy fizikailag és mentálisan egyaránt kimerülünk. Ha úgy érzed, kiürültek energiatartalékaid, és szükséged lenne…
Télen sokkal hamarabb kimerülhetünk, mint az év más időszakaiban, aminek egyik oka lehet, hogy nem tudunk vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag idényzöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, így a szervezetünkből kiürülhetnek ezek a jótékony anyagok. Összegyűjtöttünk néhány vitamint és nyomelemet, amelynek a pótlásáról…
A tavaszi nagytakarításra minden évben sort kerítünk, pedig legalább ilyen fontos lenne az is, hogy a lelkünkből kisöpörjük az évek során felhalmozott gondokat. Íme, néhány jó tanács, hogy idén ne csak a lakásod, a lelked is ragyogjon a takarítás után!…
Órákig kínzod magad a futópadon, vagy le sem szállsz a szobabicikliről, és mégsem indul meg a fogyás? Mi az oka annak, hogy kardióval egyedül nem tudod leolvasztani magadról a kilókat? A válasz egyszerűbb, mint gondolnád: mert izmokat is kell növesztened ahhoz, hogy…
A tél közepén vagyunk, és sokunknak elfogyott már az energiája, így gyakran vagyunk levertek, fáradékonyak és kedvetlenek. Ezen azonban változtathatunk, felrázhatjuk magunkat és visszaszerezhetjük energiáinkat. Lássuk, hogyan valósítható meg mindez egyszerűen, anyagi ráfordítás nélkül, mégis hatásosan! Friss levegő Igaz, hogy…
