🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
4/6 Mindig legyen tele a bendő!
Ha tele van a gyomrod, akkor sokkal kevésbé vágysz a hizlaló ételekre.
Na, de ne tésztával és csokival legyen tele, hanem tápanyagokban gazdag ételekkel. Fogyassz sok húst (ha nem vagy vega), halat, zöldségeket, gyümölcsöket és akkor meglátod, hogy jóval kevesebb süti csúszik majd le a torkodon.
Ebédnél egyél levest is, ne tartogass helyet a többi fogásnak, mivel a legtöbb leves energiaszegény és jól eltelíti a gyomrodat, megakadályozva, hogy túledd magad.
5/6 Hallgass a gyomrodra!
Ezt azért fontos kihangsúlyoznunk, mert karácsonykor általában kemény harcok mennek a kanapén lévő helyekért, ugyanis a kajakóma senkit nem kímél ilyenkor. Gondolj bele, hogy szegény szervezetednek mennyire keményen kell dolgoznia azért, hogy megeméssze mindazt a plusz mennyiséget, amit beviszel.
És hát ebből kitűnik, hogy ezt a túlevést egyáltalán nem az éhség okozta, hanem a torkosság.
Oké, hogy karácsony és ünnepek, de azért nem kell rosszullétig tömni a hasunkat.
Bár a karácsonyi időszak nem kifejezetten a kemény sportról szól, azért igazán jól tud esni egy ebéd utáni séta. Ez pont arra lesz jó, hogy azt a nagy teltségérzet lemenjen rólad és ne legyél álmos ebéd után egész nap.
Sőt, vedd rá a családot, hogy tartsanak veled és nézzetek körül a karácsonyi vásárban.
Nem csak jó program, de közben még kalóriát is égettek. Mondjuk ne ezzel az indokkal vesd fel az ötletet, mert félő, hogy nem aratsz majd így nagy sikert.
