Azt hallani, hogy a párunk elégedetlen azzal, ahogyan kinézünk, soha nem jó, és az sem igazán kellemes, ha az alakunk miatt az egészségünkért aggódik, még akkor sem, ha az aggodalmának semmi köze az esztétikához. Ezt igazolta egy friss kutatás is, ami kimutatta: a nők akkor fogynak a leghatékonyabban, és akkor tudják követni az egészséges életmódot és tartani a diétát, ha nem kívülről, hanem belülről érkezik számukra a késztetés.
A kutatás két részből állt: az egyiknél azt vizsgálták, hogy a partner mennyire befolyásolja az alanyokat abban, hogy mit és mennyit egyenek, a másodiknál pedig azt, hogyan hat a nőkre az, ahogyan ők gondolják a partnerük véleményét.
Mindkét esetben kiderült, hogy a nyomásgyakorlás nem túl jó taktika, és igazán akkor lehet változást elérni, ha a késztetés belülről jön, a férfi pedig ezt támogatja – nem pedig magától akarja rákényszeríteni a nőre az akaratát.
Ezt egyébként a pszichológiában már régóta ismerik, úgy hívják, hogy az önmeghatározás elmélete. Ez az elmélet nagyjából annyit fed le, hogy valaki a motivációt alapvetően három univerzális szükséglettel köti össze: a kapcsolattal (másokkal való érzelmi kapcsolódás), a kompetenciával (az érzés, hogy képes elérni egy kitűzött célt), valamint az autonómiával (a cselekedeteinknek saját forrásai vagyunk). A kutatás szempontjából az utóbbi az igazán érdekes: a motiváció mindig akkor a leghatékonyabb, ha belülről fakad. Olvass még a témában
A szakértők figyelmeztetnek: ez történhet, ha minden nap eszel sajtot
„Az anyósom beszól, a nagybátyám üvöltve politizál.” – Neked milyen magánszám szerepel a toxikus családi bingón?
Ezt hozza 2026. január 11. a numerológia szerint: ma stabil alapokat tehetsz le
7 gyerek tízórai ötlet, ami biztosan nem végzi a kukában!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
