A jótékonyság a szervezetünk számára is előnyös
Tanulmányok kimutatták, hogy ha mások jólétét a sajátunk elé helyezzük anélkül, hogy bármit is várnánk cserébe – vagyis ha önzetlenül, kedvességből cselekszünk –, az serkenti az agy jutalomközpontjait. A jó közérzetért felelős hormonok elárasztják a testünket. Azt az érzést tapasztaljuk, amit az angol „helper’s high”-nak, vagyis a segítők boldogságának nevez.
Az önkéntességről például kimutatták, hogy minimalizálja a stresszt és javítja a depressziót.
És ez még nem minden: a jótékonyság csökkentheti a kognitív károsodás kockázatát, és még a hosszabb életet is elősegítheti. Ennek egyik oka a szakértők szerint az, hogy a kedvesség hozzájárul a közösség és az összetartozás érzéséhez. És a tanulmányok szerint ez kulcsfontosságú az egészséges, hosszabb élethez.
Egy vizsgálat kimutatta azt is, hogy a másoknak adományozás vagy „proszociális költekezés” csökkenti a vérnyomást és javítja a szív egészségét. Egy tanulmány arra kérte a hipertóniás embereket, hogy költsenek magukra 40 dollárt, míg a magas vérnyomásban szenvedők egy másik csoportját arra kérték, hogy a pénzt másokra költsék. Olvass még a témában
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
Mások megalázásán szórakozunk – tényleg erre valók a tehetségkutatók?
Rájöttem, hogy a szüleim csak azért maradtak együtt, mert mindketten megcsalták egymást – és kvittek voltak
A nagymamámnak sem kellett receptvideó: ideje visszatérni az egyszerű konyhához
Azt találták, hogy azoknak, akik pénzt másokra költöttek, alacsonyabb volt a vérnyomásuk a hathetes vizsgálat végén. Valójában az előnyök olyan nagyok voltak, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás előnyei.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
