Még a fájdalomra is hatással van a kedvesség
A hosszabb élet mellett adományozással, kedves gesztusokkal jobb életünk is lehet. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik azt mondták, hogy pénzt áldoznak az árvák megsegítésére, kevésbé voltak érzékenyek az áramütésre, mint azok, akik megtagadták az adományt. Ráadásul minél segítőkészebbnek gondolták az emberek az adományukat, annál kevesebb fájdalmat éreztek – vagyis a kedvesség segít megemelni a fájdalomküszöbünket.
Hogyan történhetett ez meg? A tanulmány azt találta, hogy az agy fájdalmas stimulációra reagáló részei azonnal deaktiválódnak az adakozás élménye miatt.
Az Egyesült Királyságban kutatók egy másik csoportja azt találta, hogy a kedvesség akár három nap alatt is növelheti a boldogságot. A tanulmány három csoportba sorolta az embereket. Az első csoportnak minden nap egy kedves cselekedetet kellett tennie; a második csoport új tevékenységet próbált ki; a harmadik csoport pedig nem csinált semmit. Azok a csoportok, akik kedvesek voltak és újszerű dolgokat csináltak, jelentős boldogságot tapasztaltak azokhoz képest, akik a kontrollcsoportba tartoztak.
Még nagyobb örömet fogsz tapasztalni, ha kreatívan formában teszel kedvességet valakinek. Sonja Lyubomirsky és Kennon Sheldon boldogságkutatók azt találták, hogy akik a hét folyamán különféle kedves cselekedeteket tettek, boldogabbak voltak, mint azok, akik újra és újra ugyanazt a jótékony tevékenységet végezték. Olvass még a témában
Precíz, hídépítő vagy látnoki? Ismerd meg a benned rejlő gondolkodási stílust ezzel a teszttel!
„Légy negatív, pofázz vissza és ne csinálj gyereket” – 10 tanács, ami javítja az életminőséged, de úgyse fogadod meg
Ezt jelentik álmainkban a különböző otthonok – Te melyiket szoktad látni?
Így írtam át a fejemben a pihenést szükségletté jutalom helyett
És a végére van még egy jó hír: úgy tűnik, a kedves cselekedetek lehetnek névtelenek vagy láthatók, spontánok vagy tervezettek, és olyan egyszerűek is, mint egy bók vagy ajtónyitás valakinek. A jótékony hatás ugyanis ezektől is éppen úgy bekövetkezik. Ha tehát még egy extra indokra lett volna szükséged arra, hogy advent idején valami jót tegyél valakivel, akkor ennél jobbat keresve sem találhatsz!
Következő cikkünkMindenképpen talán, vagyis ezt szűrik le mások a hezitálásodbólAmi egyeseknek hezitálás, az másnak felesleges időpazarlás. A hezitálás egyet jelent a bizonytalansággal, ezért nem célravezető, ha életed minden területén benned van. Míg te egyszerű hezitálásként fogsz fel bizonyos helyzeteket, mások komoly következtetéseket vonhatnak le belőle.Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
