A jótékonyság a szervezetünk számára is előnyös
Tanulmányok kimutatták, hogy ha mások jólétét a sajátunk elé helyezzük anélkül, hogy bármit is várnánk cserébe – vagyis ha önzetlenül, kedvességből cselekszünk –, az serkenti az agy jutalomközpontjait. A jó közérzetért felelős hormonok elárasztják a testünket. Azt az érzést tapasztaljuk, amit az angol „helper’s high”-nak, vagyis a segítők boldogságának nevez.
Az önkéntességről például kimutatták, hogy minimalizálja a stresszt és javítja a depressziót.
És ez még nem minden: a jótékonyság csökkentheti a kognitív károsodás kockázatát, és még a hosszabb életet is elősegítheti. Ennek egyik oka a szakértők szerint az, hogy a kedvesség hozzájárul a közösség és az összetartozás érzéséhez. És a tanulmányok szerint ez kulcsfontosságú az egészséges, hosszabb élethez.
Egy vizsgálat kimutatta azt is, hogy a másoknak adományozás vagy „proszociális költekezés” csökkenti a vérnyomást és javítja a szív egészségét. Egy tanulmány arra kérte a hipertóniás embereket, hogy költsenek magukra 40 dollárt, míg a magas vérnyomásban szenvedők egy másik csoportját arra kérték, hogy a pénzt másokra költsék. Olvass még a témában
Ezt teszem, ha nyilvános helyen hisztiző gyereket látok – és neked is ezt kellene
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
Egy hónapig nem rendeltem ételt, csak abból főztem, ami otthon volt – ezt tanultam belőle
„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban
Azt találták, hogy azoknak, akik pénzt másokra költöttek, alacsonyabb volt a vérnyomásuk a hathetes vizsgálat végén. Valójában az előnyök olyan nagyok voltak, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás előnyei.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
