A kávé a felnőttek egyik legkedveltebb itala, amely segít az éberség fenntartásában és a koncentráció növelésében. A mindig álmosok kamaszok körében pedig idővel szinte természetes, hogy felmerül a kérdés: ihat a kamasz egy lattét vagy feketét, ha nehezen indul a reggele?
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
1. Alvászavarok
A tinédzsereknek legalább 8-10 óra alvásra van szükségük az egészséges fejlődéshez. A koffein azonban megnehezíti az elalvást, lerövidíti az alvásidőt, és rontja az alvás minőségét. Egy álmatlan éjszaka után a fáradtság miatt újabb koffeines italhoz nyúlnak, ezzel ördögi kört alakítva ki.
Egy kamasznak több alvásra van szüksége, vagyis az álmosság egy teljesen természetes tünet az esetükben, amire a megoldás egyszerűen az, hogy ki kell aludniuk magukat.
2. Szív- és érrendszeri problémák
A koffein megemeli a vérnyomást és gyorsíthatja a szívverést. Egy fejlődő szervezet számára ez megterhelő lehet, különösen azoknak a tiniknek, akiknek eleve hajlama van szív- és érrendszeri problémákra. Egyes esetekben a túlzott koffeinfogyasztás szívritmuszavarokat is okozhat.
A cikk folytatódik, lapozz!
15 karácsonyi ajándékötlet tiniknek 2024-ben, amik minden Z generációs lányt el fognak varázsolni
