Ez történik, ha a tinik kávét isznak

1. Alvászavarok

A tinédzsereknek legalább 8-10 óra alvásra van szükségük az egészséges fejlődéshez. A koffein azonban megnehezíti az elalvást, lerövidíti az alvásidőt, és rontja az alvás minőségét. Egy álmatlan éjszaka után a fáradtság miatt újabb koffeines italhoz nyúlnak, ezzel ördögi kört alakítva ki.

Egy kamasznak több alvásra van szüksége, vagyis az álmosság egy teljesen természetes tünet az esetükben, amire a megoldás egyszerűen az, hogy ki kell aludniuk magukat.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 4 csillagjegy különösen szerencsés lesz májusban

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

3 csillagjegy, akinek az április vége fordulópontot hoz a karrierjében

Anyaság kontra karrier: „Három hónap után visszamentem dolgozni és egyáltalán nem bántam meg.”

5 csillagjegy, akinek hatalmas fordulatot vehet a karrierje áprilisban