Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Nem jó, ha hosszú ideig kortyolgatod
Ha arról van szó, ki hogyan kávézik, akkor hamar észrevehetünk két csoportot: vannak, akik leginkább a hatásáért isszák, vagy állandóan rohanásban vannak, ezért maximum percek alatt elfogyasztják a kávéját, és vannak azok, akik akár órákon át is képesek kortyolgatni ugyanabból a csészéből. Ha utóbbiak táborát erősíted, ez bizony nem jó hír a fogaidnak. A lassú, akár több órán át tartó kávézás ugyanis sokat tehet azért, hogy rombolja a fogaid egészségét és szépségét.
Ha hosszú órákon át iszogatod a kávét, a benne lévő savak és a cukor hosszabb ideig a szádban maradhatnak, ami növeli a fogszuvasodás kockázatát. Ennek oka, hogy a cukor és a savak is erodálhatják a fogzománcot. Ezzel szemben viszont a kávé gyors elfogyasztása korlátozza az ezeknek az elemeknek való kitettséget, ami potenciálisan csökkenti a fogszuvasodás kockázatát. A kávéban lévő tanninok miatt pedig elszíneződhet a fogunk, ez lassú kortyolgatásánál szintén nagyobb eséllyel, illetve hamarabb következhet be.
Ha hosszú órákon át iszogatod a kávét, a benne lévő savak és a cukor hosszabb ideig a szádban maradhatnak, ami növeli a fogszuvasodás kockázatát. Ennek oka, hogy a cukor és a savak is erodálhatják a fogzománcot. Ezzel szemben viszont a kávé gyors elfogyasztása korlátozza az ezeknek az elemeknek való kitettséget, ami potenciálisan csökkenti a fogszuvasodás kockázatát. A kávéban lévő tanninok miatt pedig elszíneződhet a fogunk, ez lassú kortyolgatásánál szintén nagyobb eséllyel, illetve hamarabb következhet be.
Moss fogat és igyál vizet
Sok fogorvos azt javasolja, hogy mielőtt kávéznánk, mossunk fogat. Persze azt érdemes kivárnunk, hogy a mentolos íz már ne legyen olyan intenzíven jelen a szánkban, de utána, tiszt fogakkal bizony jobb ötlet belekortyolnunk a kávénkba. Közben érdemes vizet is innunk, hogy könnyebben távozzanak a kávémaradványok és hidratáltak maradjunk. A vízivás egyébként kávéfogyasztás után is ajánlott, de az is segíthet, ha cukormentes rágógumit rágsz. Mindezek mellett pedig általánosságban érdemes mérsékelned a cukros vagy feldolgozott kávéitalok fogyasztását.
Olvass még a témában
„Kövér vagyok és utálom magam” – amikor a társadalom azt várja, de nem megy az önelfogadás
Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?
Lassan sétálók, boltban tévelygők: tényleg olyan türelmetlenek lettünk, hogy mindenkit gyűlölünk, akitől nem tudunk haladni?
Válassz egy meleg italt, megmondjuk, milyen az ideális társad!
Lehetőleg ne iszogasd tovább 10 percnél
Ha arról van szó, mennyi ideig érdemes kortyolgatnunk egy csésze kávét, akkor nagyjából 5 és 10 perc között gondolkodjunk. Ennyi idő alatt kiélvezhetjük az ízét, élvezhetjük a koffein hatását, de közben jobban óvjuk a fogainkat. Fontos azonban, hogy vannak olyanok is, akiknek a gyors kávéfogyasztás irritálhatja a gyomrát. Ha ez rád is igaz, természetesen nyugodtan idd lassan a kávédat, elsődlegesen mindig arra ügyelj, ami a te szervezetednek a legjobb. Ha pedig gyakran tapasztalod azt, hogy nem esik jól a kávé, inkább kóstold meg néhány gyomorkímélőbb alternatíváját.
A cikk folytatódik, lapozz!
