Nem jó, ha hosszú ideig kortyolgatod
Ha arról van szó, ki hogyan kávézik, akkor hamar észrevehetünk két csoportot: vannak, akik leginkább a hatásáért isszák, vagy állandóan rohanásban vannak, ezért maximum percek alatt elfogyasztják a kávéját, és vannak azok, akik akár órákon át is képesek kortyolgatni ugyanabból a csészéből. Ha utóbbiak táborát erősíted, ez bizony nem jó hír a fogaidnak. A lassú, akár több órán át tartó kávézás ugyanis sokat tehet azért, hogy rombolja a fogaid egészségét és szépségét.
Ha hosszú órákon át iszogatod a kávét, a benne lévő savak és a cukor hosszabb ideig a szádban maradhatnak, ami növeli a fogszuvasodás kockázatát. Ennek oka, hogy a cukor és a savak is erodálhatják a fogzománcot. Ezzel szemben viszont a kávé gyors elfogyasztása korlátozza az ezeknek az elemeknek való kitettséget, ami potenciálisan csökkenti a fogszuvasodás kockázatát. A kávéban lévő tanninok miatt pedig elszíneződhet a fogunk, ez lassú kortyolgatásánál szintén nagyobb eséllyel, illetve hamarabb következhet be.
Ha hosszú órákon át iszogatod a kávét, a benne lévő savak és a cukor hosszabb ideig a szádban maradhatnak, ami növeli a fogszuvasodás kockázatát. Ennek oka, hogy a cukor és a savak is erodálhatják a fogzománcot. Ezzel szemben viszont a kávé gyors elfogyasztása korlátozza az ezeknek az elemeknek való kitettséget, ami potenciálisan csökkenti a fogszuvasodás kockázatát. A kávéban lévő tanninok miatt pedig elszíneződhet a fogunk, ez lassú kortyolgatásánál szintén nagyobb eséllyel, illetve hamarabb következhet be.
Moss fogat és igyál vizet
Sok fogorvos azt javasolja, hogy mielőtt kávéznánk, mossunk fogat. Persze azt érdemes kivárnunk, hogy a mentolos íz már ne legyen olyan intenzíven jelen a szánkban, de utána, tiszt fogakkal bizony jobb ötlet belekortyolnunk a kávénkba. Közben érdemes vizet is innunk, hogy könnyebben távozzanak a kávémaradványok és hidratáltak maradjunk. A vízivás egyébként kávéfogyasztás után is ajánlott, de az is segíthet, ha cukormentes rágógumit rágsz. Mindezek mellett pedig általánosságban érdemes mérsékelned a cukros vagy feldolgozott kávéitalok fogyasztását.
Olvass még a témában
A rejtőzködő divat kora: miért öltözünk úgy, mintha nem akarnánk látszani?
„A férfiak nem bírják az egyedüllétet, szükségük van egy nőre.” – Férfiak vallomásai a magányról
„Minden okkal történik.” – 7 életigazság, ami segít pozitív irányba terelni
„Egy vézna és egy túlsúlyos gyermekünk van, egyik sem sportol” – Szülők arról, miért csalódtak a gyermekeikben
Lehetőleg ne iszogasd tovább 10 percnél
Ha arról van szó, mennyi ideig érdemes kortyolgatnunk egy csésze kávét, akkor nagyjából 5 és 10 perc között gondolkodjunk. Ennyi idő alatt kiélvezhetjük az ízét, élvezhetjük a koffein hatását, de közben jobban óvjuk a fogainkat. Fontos azonban, hogy vannak olyanok is, akiknek a gyors kávéfogyasztás irritálhatja a gyomrát. Ha ez rád is igaz, természetesen nyugodtan idd lassan a kávédat, elsődlegesen mindig arra ügyelj, ami a te szervezetednek a legjobb. Ha pedig gyakran tapasztalod azt, hogy nem esik jól a kávé, inkább kóstold meg néhány gyomorkímélőbb alternatíváját.
A cikk folytatódik, lapozz!
