Ez különösen igaz lehet a karácsonyi időszakra, hiszen ilyenkor minden arról szól, hogy legyünk együtt a családunkkal, azokkal, akik igazán szeretnek minket, és akiket mi is valóban szeretünk. De mi van akkor, ha sosem éreztük ezt az otthon négy fala között? Ha sosem gondoltuk úgy, hogy erős köztünk a kötelék, hogy szorosak a kapcsolataink és őszinte a szeretet?
Ez a nyomás fokozódik, mikor olyan ártalmatlan kérdéseket kapsz, hogy „hol töltöd a karácsonyt”, és „mi az, hogy nem mész haza idén”. Főleg, hogy jellemző módon jön a kontra: „én el sem tudom képzelni, hogy ne látogassam meg a szüleimet”.
Nem csoda, ha úgy érzed, számodra a karácsony nem áldás, hanem átok, és alig várod, hogy vége legyen, ahogy az is normális, ha azt tapasztalod, mintha kívülről, kívülállóként néznéd ezt az egészet. Olvass még a témában
Néhány dolgot azért így is megtehetsz:
Azonosítsd be a fájdalmadat
Peg Streep írónő, számos sikerkönyv szerzője a közelmúltban készített egy interjút egy családanyával, ő így nyilatkozott az átéltekről:
„Anyám egész életemben éreztette velem, hogy alig érek valamit, bármit tettem, az sosem volt elég jó. Felnőttként, a saját családomban én lettem az ünnepi perfekcionizmus mintaképe. Nem engedtem, hogy a gyermekeim akasszák fel a fára a díszeket, olyan ruhákat adtam rájuk a fotózáshoz, amiket csak én láttam szépnek. Az egész karácsony alatt olyan voltam, mint egy katonai parancsnok. Semmi sem volt spontán, mert teljes tökéletességre volt szükségem, de közben a szükségleteim kiszívták mindenből az örömöt, a szórakozást. Elkezdtem terápiára járni, a családom pedig megérkezett a tökéletlenség világába, és végre a mi ünnepeink is csodálatosak lettek.”
A javulás elengedhetetlen része az érzések pontos címkézésének képessége.
Megfigyelték, hogy azok a lányok, akik egy nem ideálisan működő háztartásban nőttek fel, jóval nehezebben tudják meghatározni, mit éreznek. Ennek oka egyértelműen az, hogy gyerekként is meg kellett tagadniuk és el kellett rejteniük érzéseiket. A szakértők szerint nem kezelhetjük addig az érzelmeinket, amíg nem tudjuk, honnan származnak – és a jelenben mit okoznak.
