4. A csokiból soha nem elég
Ami engem illet, éljek bármennyire is egészségesen, a csokiról soha nem tudok lemondani – ez a helyettesítő viszont bármikor jöhet a nap folyamán, nem lesz bűntudatom tőle, ellentétben azzal, ha megeszek egy tábla csokoládét. Amit még a turmix mellett is szoktam, de hát egyszer élünk, nem igaz?
- Két banán,
- két evőkanál fekete kakaópor,
- 2,5 ml mandulatej,
- két evőkanál kókuszreszelék,
- egy marék jég.
A mézeskalácsos turmix
A karácsonyhoz hozzátartozik a mézeskalács, és ha már sikerült kivégezned pár gyanútlan mézit, melegen ajánlom ezt a turmixot is, ami ugyan nem ehető, hanem iható, de legalább annyira finom, mint amiről elnevezték.
- 1,5 fagyasztott banán,
- egy teáskanál reszelt gyömbér,
- három evőkanál görög joghurt,
- 2 dl szójatej,
- fél adag vaníliás proteinpor (egy adagos zacskókban is kapható),
- egy evőkanál lenmagliszt (vagy bármilyen, magokból készült liszt),
- fél teáskanál fahéj,
- egy evőkanál édesítőszer,
- díszítésnek mézes müzli vagy granola.
Következő cikkünkEz a 7 legrosszabb dolog, amit influenzaszezon idején tehetszAz elmúlt években a COVID annyira uralta a közbeszédet, hogy közben hajlamosak lettünk megfeledkezni a „klasszikus” betegségekről: a nátháról és az influenzáról. Pedig ezek továbbra is nagyon is jelen vannak – ráadásul az influenza nemcsak ledönt pár napra, hanem szövődményeket is okozhat, szélsőséges esetben akár életveszélyes…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
