Az erős vérzés és a csontjaid állapota is árulkodó jel lehet
A véralvadásban betöltött fontos szerepe miatt a legnagyobb árulkodó jele annak, hogy nincs elég K-vitamin a szervezetedben, a túlzott vérzés. Ez jelentkezhet például egy átlagos vágás vagy horzsolás esetében is, ami alapvetően kevésbé lenne intenzív, ehelyett azonban véget nem érőnek tűnik. Vagy akár a szokásosnál erősebb menstruációs vérzés, de ez még közel sem minden.
Mivel a K-vitamin elengedhetetlen a csontjaink egészségének fenntartásához (a D-vitamin, a magnézium és a kalcium mellett), a csontok gyengülése is utalhat a hiányára.
Vagyis ha könnyen szerzett vagy gyakori csonttörésed, rossz testtartásod, esetleg hát- és nyaki fájdalmaid vannak, akkor is okkal gyanakodhatsz arra, hogy K-vitamin hiányban szenvedsz. Sajnos a csontok gyengülése kevésbé nyilvánvaló, mint a túlzott vérzés, ráadásul inkább hosszú távon észlelhető probléma, amely csak idővel tűnik fel.
