Szociális hatások
Az önértékelés növelésével megváltozhat a szociális kapcsolatok minősége, növekedhet az empátia, a társak felé fordulás.
Pszichés hatások
Nő az önkontroll, testkontroll is. A pozitív gondolatok pedig pozitív érzelmeket okoznak. A pozitív érzelmek által feszültségünk oldódik. A feszültségcsökkentő légzőgyakorlatok nagyon jó hatásossal vannak a stresszel való küzdésben, a hosszan elnyúló kilégzés pedig nyugtató és feszültségoldó hatással bír.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
