A tojásfehérjével való felturbózást korábbi férjétől, Justin Theroux jóvoltából vált az étkezési rutinja részévé. Megtanította neki, hogy egyetlen apró lépés is elég az extra fehérjebevitelhez. A trükk nem más, mint hogy ha zabpelyhet főzöl, akkor annak befejezése előtt keverj bele tojásfehérjét, hogy finom bolyhos állaga legyen.
Ha pedig arról van szó, hogy shaket fogyaszt, akkor a legfontosabb számára, hogy mindig tartalmazzon valamilyen tiszta fehérjét, amit banán, áfonya, fagyasztott cseresznye, stevia, idényzöldségek keveréke, macapor és egy kis kakaó követ.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
