Jennifer Aniston azon hírességek közé tartozik, aki emberek millióit képes inspirálni. Rengetegen kíváncsiak a mindennapi életének apróbb részleteire is, például arra, hogyan étkezik egy tipikus napján. Nem is csoda, hiszen a Jóbarátok sztárja 52 évesen is hihetetlenül jól néz ki.
Ezt azonban nemcsak a genetikának köszönheti: amellett, hogy több mint egy évtizede meditál, jógázik, minden este gondosan megmossa az arcát, és a kedvenc éjszakai krémje sem maradhat ki a szépségápolási rutinjából. Ami pedig saját bevallása szerint szintén alappillére a csúcsformájának, az a szuper egészséges étrendje, amihez minden nap ragaszkodik. De hogyan is áll össze?
Reggeli
Minden reggel, amikor a bájos színésznő felébred, egy pohár meleg citromos vizet iszik. Egy shake vagy avokádó és tojás követi, amik hatalmas kedvencei, és általában kókuszolajjal meglocsolva turbózza fel őket fogyasztás előtt. Ha pedig édeset kíván, akkor puffasztott köleses gabonapelyhet eszik banánnal, esetleg zabpelyhet jól felvert tojásfehérjével.
A tojásfehérjével való felturbózást korábbi férjétől, Justin Theroux jóvoltából vált az étkezési rutinja részévé. Megtanította neki, hogy egyetlen apró lépés is elég az extra fehérjebevitelhez. A trükk nem más, mint hogy ha zabpelyhet főzöl, akkor annak befejezése előtt keverj bele tojásfehérjét, hogy finom bolyhos állaga legyen.
Ha pedig arról van szó, hogy shaket fogyaszt, akkor a legfontosabb számára, hogy mindig tartalmazzon valamilyen tiszta fehérjét, amit banán, áfonya, fagyasztott cseresznye, stevia, idényzöldségek keveréke, macapor és egy kis kakaó követ.
Ebéd és vacsora
Jennifer hasonló minta alapján fogyasztja az ebédjét és a vacsoráját is. A lényeg, hogy valamilyen zöldséget vagy fehérjeforrást párosít egy nagy adag salátával.
Hogy mennyire nem híve a szélsőséges táplálkozásnak, azt az is jól mutatja, hogy elmondása szerint ebbe a kombinációba az is belefér, ha a saláta mellé éppen csirkeburger kerül az asztalára. A hangsúly egyértelműen a megfelelő és kiegyensúlyozott párosításon van.
Snackek
Igen, még a fantasztikus alakú Jennifer Aniston is megéhezik a főétkezések között, és van is néhány kifogástalan rágcsálnivalója, amik még egy diétás étrendben is megállják a helyüket. Az uzsonnája gyakran almából és mandulavajból, vagy csak almából és néhány dióból áll. De szóba jöhetnek még szeletelt nyers zöldségek vagy a kemény tojást is, amik minden nap ott lapulnak a hűtőszekrényében, hogy csak le kelljen csapni rájuk.
Comfort foodok
Természetesen Jennifernek is vannak olyan kedvenc ételei, amikről nem szívesen mondana le, ezért alkalmanként azokat is fogyasztja. Míg korábban a mexikói ételek voltak ilyenek, most egy jó tányér tészta a befutó. Különös kedvence a carbonara, amit még szintén Justin Therouxtól elsajátítva tojással, parmezán sajttal, kevés tésztavízzel és szalonnával készíti el alkalmanként.
Az olasz konyha kedvelőjeként pedig a hagyományos olasz pizzával sem tud betelni – ráadásul még saját pizzasütője is van. A színésznő ennek örömére szereti időnként meginvitálni a barátait egy DIY pizzaestre, ilyen alkalmakkor pedig szívesen fogyaszt egy pohár bort is a vacsora mellé.
A gyönyörű színésznő étrendjében tehát egyáltalán nincs ördöngösség, és nem is zárja el magát szigorúan semmilyen ételtől. Csak arra törekszik, hogy megtalálja az egyensúlyt az étkezéseiben, emellett finom és tápláló ételeket fogyasszon úgy, hogy időnként mindenféle bűntudat nélkül megehessen egy isteni tésztát vagy pizzát.