Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Bőr és hajproblémák
Amikor alszunk, testünk akkor regenerálódik az egész napos stressz és megpróbáltatások után. Ha ehhez nem biztosítjuk számára a megfelelő feltételeket, akkor bizony borul minden és ez kihat a bőrünk és hajunk szépségére is. Aknés, pattanásos bőrt és töredezett hajat eredményezhet. Megfigyelheted, hogy amikor alig alszol pár órát, bőröd nem lesz olyan szép és üde, mintha egy szépítő alvás után ébrednél. A karikák csak mellékes kellemetlenségek ebben az esetben, bőröd minősége, viszont könnyen kezelhetetlenné válhat.
Pattanó idegrendszer
Talán nem árulunk el azzal nagy titkot, hogy az alváshiány az idegrendszert viseli meg leginkább. Érzékelhetjük, hogy mindenre azonnal ugrunk, idegesek és ingerültek leszünk jelentéktelen szituációkban is. Na, ekkor jó, ha távol vagyunk szeretteinktől és megpróbáljuk egyedül átvészelni a napunkat. Máskülönben könnyen megbánthatunk másokat. Nem érdemes ezekre a napokra időzíteni komoly döntések meghozatalát, ugyanis idegrendszerünk ekkor rossz tanácsadónk lehet.
Olvass még a témában
Cukor minden mennyiségben
Ha a kialvatlanság egy időre esik a PMS-sel, nagy pusztításokat tudnak végezni a diétában. Mindamellett, hogy egész nap nasiznánk, nem az egészséges, vitamindús ételeket fogjuk kívánni, hanem a gyorsan felszívódó gyorskajákat, melyek még a hangulatunkra is negatív hatással lesznek. A cukor bár képes hirtelen jókedvet varázsolni számunkra, ez az állapot olyan gyorsan megy, ahogy érkezett. Ezért a cukor utáni sóvárgás egyik legjobb ellenszere a megfelelő mennyiségű alvás. Nem hiába javasolják diéta mellé a sok pihenést.
