Feltét ötletek a sokmagvas kenyérre
A sokmagvas kenyér önmagában is izgalmas, de különböző feltétekkel is gazdagíthatod, így változatos reggeliket készíthetsz, és biztos, hogy sohasem fogod megunni azt az egészséges finomságot. Pakold a kedvenceidet ízlésed szerint a kenyérre, de nyugodtan használd inspirációnak az alábbi hozzávalókat:
- Apróra vágott, keményre főtt tojás, joghurt, paprika és zsázsa
- Érett paradicsom, svájci sajt és fekete bors
- Sovány krémsajt, érett cseresznyeparadicsom és friss bazsalikom
- Túró, lágyra főtt tojás, paprika és újhagyma
- Megfonnyasztott spenót és túró
- Tört cékla, natúr joghurt és balzsamecet
- Reszelt uborka és túró minőségi füstölt lazaccal
- Sovány krémsajt, cseresznye és fahéj
- Sovány krémsajt, uborka és csípős chiliszósz
- Sovány krémsajt, citromos grillezett spárga, friss menta és chili
- Természetes joghurt, banán és fahéj
- Tükörtojás, natúr joghurt, érett cseresznyeparadicsom és currypor
- Avokádó, túró, Tabasco chipotle szósz
- Hummusz, gránátalmamag & rukkola
- Marmite, érett avokádó & natúr joghurt
Nyitókép: Julia Klueva/istockphoto.com
Következő cikkünkA bőrgyógyászok szerint károsak lehetnek a körmösök UV-lámpáiNem gyakran gondolunk bele, hogy a géllakkozás alatt használt UV-lámpa komoly veszélybe sodorja az egészségünket - pedig azt már mindenki tudja, hogy óvatosan kell napozni, nehogy bőrrákot kapjunk, az ilyen készülékekkel mégis senki nem köti össze a betegség kialakulásának esélyeit. Pedig szakértők szerint megnövelheti a rák…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
