Kakaós golyók
Hozzávalók:
- ¼ csésze zabpehely,
- 6 szem datolya,
- 2 evőkanál kókuszreszelék,
- 1 evőkanál nyers kakaópor.
Elkészítés: A datolyákat kimagozzuk, és langyos vízbe áztatjuk legalább fél órára. Ezután leszűrjük és a többi hozzávalóval együtt egy aprítógépbe tesszük, majd alaposan eldolgozzuk. Az így kapott masszából tetszőleges méretű golyókat formázunk, vizes kézzel! (Tipp: Ha a massza nem formázható, porladós, adhatunk hozzá egy kevéske vizet!)
Tápérték: 355 kcal, melyből 7 g fehérje. Olvass még a témában
Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
A transzgenerációs minta, amit ki kellett oldanom ahhoz, hogy igazi társa lehessek a férjemnek
„Kövér vagyok és utálom magam” – amikor a társadalom azt várja, de nem megy az önelfogadás
Cézár saláta
Hozzávalók: ¼ csésze kesudió, 1 evőkanál Dijoni mustár, 1 gerezd fokhagyma, só és bors, 1 citrom, 2/3 csomag tempeh (vagy tofu, vagy csirkemell), 1 szelet tk. kenyér, 5 római saláta levél, 1 evőkanál élesztőpehely, 1 teáskanál fokhagymapor.
Elkészítés: A kesudiót beáztatjuk langyos vízbe legalább 2 órára, majd egy mixerbe tesszük a mustárral, fokhagymával, sóval, borssal és citrommal együtt, majd alaposan eldolgozzuk. A salátaöntet állag eléréséért adhatunk hozzá egy kevés vizet is. A tofut vagy tempeh-t felkockázzuk, és egy serpenyőben minden oldalát aranybarnára pirítjuk, a kenyérrel ugyan ezt megcsináljuk. Az élesztőpelyhet elkeverjük a fokhagymaporral. A saláta leveleket felcsíkozzuk, egy tálba tesszük, rászórjuk a pirított kenyeret és tempeh-t, majd megszórjuk az élesztőpelyhes keverékkel, végül nyakon öntjük a mustáros öntetünkkel! Isteni vacsora, párolt csirkével is!
Tápérték: 675 kcal, melyből 48 g fehérje.
Következő cikkünk4 csodás DIY anyák napi ajándék – Így készítsd el őket!Ha idén valami különleges, saját gyártmányú ajándékkal szeretnéd meglepni édesanyádat, de még nincs ötleted, jó helyen jársz: cikkünkben lépésről-lépésre bemutatjuk, hogyan készítheted el őket. Ha vágott virággal szeretnéd meglepni édesanyádat, akkor is lehetsz a szokásosnál kreatívabb: adj hozzá rögtön DIY-vázát is, méghozzá…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
