Kakaós golyók
Hozzávalók:
- ¼ csésze zabpehely,
- 6 szem datolya,
- 2 evőkanál kókuszreszelék,
- 1 evőkanál nyers kakaópor.
Elkészítés: A datolyákat kimagozzuk, és langyos vízbe áztatjuk legalább fél órára. Ezután leszűrjük és a többi hozzávalóval együtt egy aprítógépbe tesszük, majd alaposan eldolgozzuk. Az így kapott masszából tetszőleges méretű golyókat formázunk, vizes kézzel! (Tipp: Ha a massza nem formázható, porladós, adhatunk hozzá egy kevéske vizet!)
Tápérték: 355 kcal, melyből 7 g fehérje. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 28. a numerológia szerint: bátorság és belső erő
Milyen energiákat hoz a következő telihold a csillagjegyednek?
„A felsőajkam becsomósodott és pokolian fájt” – Amikor a plasztika nem a várt eredményt hozza
„Anyósom kiakadt, hogy már nincs hatalma a férjem felett” – amikor a férfi határt húz az anyjával kapcsolatban
Cézár saláta
Hozzávalók: ¼ csésze kesudió, 1 evőkanál Dijoni mustár, 1 gerezd fokhagyma, só és bors, 1 citrom, 2/3 csomag tempeh (vagy tofu, vagy csirkemell), 1 szelet tk. kenyér, 5 római saláta levél, 1 evőkanál élesztőpehely, 1 teáskanál fokhagymapor.
Elkészítés: A kesudiót beáztatjuk langyos vízbe legalább 2 órára, majd egy mixerbe tesszük a mustárral, fokhagymával, sóval, borssal és citrommal együtt, majd alaposan eldolgozzuk. A salátaöntet állag eléréséért adhatunk hozzá egy kevés vizet is. A tofut vagy tempeh-t felkockázzuk, és egy serpenyőben minden oldalát aranybarnára pirítjuk, a kenyérrel ugyan ezt megcsináljuk. Az élesztőpelyhet elkeverjük a fokhagymaporral. A saláta leveleket felcsíkozzuk, egy tálba tesszük, rászórjuk a pirított kenyeret és tempeh-t, majd megszórjuk az élesztőpelyhes keverékkel, végül nyakon öntjük a mustáros öntetünkkel! Isteni vacsora, párolt csirkével is!
Tápérték: 675 kcal, melyből 48 g fehérje.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk4 csodás DIY anyák napi ajándék – Így készítsd el őket!A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
