Izmos és szálkás testre vágysz? 5 fehérjedús étel, amit ezentúl gyakran iktass be

Puffasztott rizs avokádó krémmel

Hozzávalók:

• ½ érett avokádó,
• 2 szelet puffasztott rizs,
• só, bors,
• fűszerek (ízlés szerint).

Elkészítés:

Az avokádót kikanalazzuk, egy villa segítségével krémesre passzírozzuk, majd sózzuk, borsozzuk, esetleg fokhagymaporral vagy pirospaprikával ízesítjük. Rákenjük a két puffasztott rizsre, és kész is az egyszerű, gyors és tápláló tízóraink!

Olvass még a témában

Vérszívó kullancsok: van egy természetes kullancsriasztó receptünk

4 ordító jel, hogy a családodnak terápiára van szüksége

Hogyan segítsük a gyereket a kisállatát gyászolni?

Pszichológusok, mik azok az alapvető dolgok, amit illene tudnunk az emberi viselkedésről?

Tápérték: 185 kcal, melyből 3 g fehérje.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 jel, hogy ideje elengedned valakit vagy valamit – még akkor is, ha nehéz

Mit tarts mindig a táskádban? – 10 apróság, ami megmenti a napod

5 lenyűgöző érdekesség a Bika jegyűekről, amit lehet nem tudtál

7 dolog, ami miatt már az első 10 másodpercben eldől, mit gondolnak rólad

Ez a 4 csillagjegy-páros egyszerre hozza ki egymásból a legjobbat és a legrosszabbat

4 kiegészítő, ami idén már nem divatos – Mutatjuk mi jön helyette