5. Adj magadnak valamit, amit várhatsz
Gyerekként a nyári szünet után gyakran úgy éreztük, hogy most hosszú hónapokig csak a kötelességek következnek. Ez az érzés sokunkban felnőttként is megmarad. Pedig ma már teljesen más a helyzet. Nem kell megvárni a következő nyarat ahhoz, hogy legyen valami örömteli a naptárban.
Éppen ezért érdemes már szeptemberre is betervezni kisebb élményeket. Egy hétvégi kirándulást, egy vacsorát a barátaiddal, egy koncertet, egy wellness-napot vagy akár csak egy olyan délutánt, amikor semmit nem kell csinálnod. Ha az ősz nem kizárólag feladatokból áll, sokkal kevésbé érzed majd úgy, hogy a nyár végével minden jó dolog is véget ért.
Az őszi feszültség nem feltétlenül arról szól, hogy valami nincs rendben veled. Sokszor egyszerűen azok a régi minták kapcsolnak be, amelyeket hosszú éveken át újra és újra átéltél minden szeptemberben. Ha felismered ezeket, már könnyebb tudatosan másképp reagálni rájuk – és úgy megélni az évszakváltást, hogy ne a szorongás, hanem a fokozatos átállás legyen benne a meghatározó. Olvass még a témában
„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?
Az agy időskorban is ugyanolyan jól fejleszthető – egy új kutatás szerint
Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz
A toxikus munkahelyem leggonoszabb trükkje: elhitették velem, hogy nem vagyok elég jó
Következő cikkünkTökéletes rizottó recept, amit otthon is könnyen elkészíthetszA tökéletes rizottó nem trükk, hanem türelem kérdése. Sokan azért adják fel már az első próbálkozásnál, mert rágós marad a rizs, vagy éppen kásás péppé főzik szét, pedig a különbség gyakran egyetlen apró mozdulaton, a folyadék adagolásának ritmusán dől el. A hagyományos olasz rizottó titka a megfelelő rizsfajtában rejlik. Az…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
