2. Rossz székmagasság és testtartás, ami elszívja az energiát
Az ergonómiai szakirodalom egyik legrégebbi és legtöbbször visszaigazolt megállapítása, hogy a rossz testtartás nem csak a hátra, hanem a szellemi teljesítményre is hat. Ha a szék túl magas vagy túl alacsony az asztalhoz képest, a gyerek görnyedt, feszült testhelyzetbe kényszerül, ami fokozott izomfeszültséghez és gyorsabb kifáradáshoz vezet.
A test ilyenkor folyamatosan apró korrekciós mozdulatokat végez, ami elvonja a figyelmet a feladattól, még ha ez tudatosan nem is érzékelhető.
A megoldás nem feltétlenül drága, állítható irodaszék, hanem az, hogy a lábak stabilan érjenek talajt vagy egy lábtartót, a könyök pedig kilencven fok körüli szögben pihenjen az asztalon. Ez a testtartási stabilitás az, ami hosszabb távon is fenntartja a figyelmet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
