Figyelj a saját szükségleteidre
Az önmagadra hangolódás, és a saját igényeid észlelése a kulcsa annak, hogy ezek az ünnepek stresszmentesek legyenek. Ne félj nemet mondani egy-egy eseményre, vagy korlátozni a részvételt, ha úgy érzed, hogy az már túlságosan megterhelő lenne.
Közben persze igyekezz megtalálni azokat a programokat is, amik számodra igazán örömet okoznak. Legyen ez egy meghitt vacsora a közvetlen szeretteiddel, vagy egy kis kézműves foglalkozás a gyerekekkel – ezek az apróbb örömök segíthetnek abban, hogy az ünnepek valóban örömteliek legyenek.
