Sajnos az évi egy-két megfázás, esetleg az influenza az élet természetes része, és csak nagyon kevesen mondhatják el magukról, hogy sosem betegszenek le. De mi van akkor, ha az átlagosnál gyakrabban kell kényszerpihenőre menned? Felfedjük, mi állhat ilyenkor a háttérben!
Nincs elég tápanyag
Sok olyan vitamin és ásványi anyag létezik, amelyek egészségesebbé tesznek és erősítik az immunrendszert. Ilyen a D-vitamin, a C-vitamin, valamint a cink, amelyek rendkívül fontosak a szervezetednek! Az emberek ugyanis önmagukban nem képesek C-vitamint termelni, ráadásul ami bejut a szervezetedbe, könnyedén eltűnhet a stressz miatt, ezért van szükség az állandó pótlásra.
A cinkhiány ugyancsak gyakori probléma, ha gyakran vagy beteges. És akkor ott van a D-vitamin is, ami erősíti az immunrendszert, ezért fontos, hogy minél többet legyél a napon, és étrendkiegészítőt is szedj. Tavasszal az emberek többségénél ebben is hiány lép fel.
A cinkhiány ugyancsak gyakori probléma, ha gyakran vagy beteges. És akkor ott van a D-vitamin is, ami erősíti az immunrendszert, ezért fontos, hogy minél többet legyél a napon, és étrendkiegészítőt is szedj. Tavasszal az emberek többségénél ebben is hiány lép fel.