4/5 Minden, ami cukros
Először is szögezzük le: a cukrot nem kell teljes egészében kiiktatnod az étrendedből. A gond inkább ott kezdődik, ha túl sokat viszel be ebből a szervezetedbe üdítőitalokkal, desszertekkel, különböző csokoládékkal.
Már csak azért is, mert a cukor ideális környezetet teremt a testedben a baktériumoknak, gyorsabban tudnak növekedni, és nehezebben küzdi le őket az immunrendszered.
Ráadásul minél több a cukor a testedben, annál nehezebben jut el a C-vitamin a sejtekhez, amelyeknek szükségük lenne rá az ellenállóképesség erősítése végett.
Azt mondják, egy teljes detoxhoz 10 napot kellene kibírnod finomított cukor nélkül, hogy utána átállhass a természetes formában megtalálható cukorra, azaz a gyümölcsökre, és ne érezd úgy, hogy nagyon kívánod az édességeket. Olvass még a témában
„Jó lesz ez még valamire” – Miért fáj ennyire megválni a tárgyaktól?
Nemcsak Sherlock húga – 5 életlecke, amit Enola Holmes taníthat nekünk
A magas, mély hangú pasik jönnek be – és akkor mi van?!
„Évek óta ki nem állhatják egymást” – Boldogtalan párok rossz szokásai, amiket tévesen normálisnak hisznek
5/5 Túl sok glutén
A glutént, akárcsak a búzát és az árpát, a testednek nem kis erőfeszítésébe telik megemészteni. Amikor a glutén bejut a szervezetedbe, az egyik alkotóeleme (a gliadin) különböző folyamatokat indít be a testedben, és megnöveli a zonulin szintedet.
Amikor ebből több lesz, mint kellene, a védelmi funkciók gyengülnek, és sajnos olyan káros, mérgező anyagok és egyéb veszélyes összetevők kerülhetnek a véráramodba, amelyek nem kívánt hatást váltanak ki az immunrendszeredből.
Ezáltal gyengébbnek érzed magad, kimerültté válsz, és rossz lesz a közérzeted – ráadásul ez nem csak azoknál igaz, akik érzékenyek rá! Ha túl sok glutént eszel napi szinten, ne lepődj meg, ha gyengül az immunrendszered is.
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
