Hogyan építsd be az öngondoskodási rutinodba?
Az astragalus legegyszerűbb felhasználási módja, ha közvetlenül a teádba vagy más meleg italba cseppentesz néhányat egy belőle készült kivonatból. Idehaza is számos kiszerelésben elérhető, így a bioboltokban vagy a gyógyszertárakban biztosan te is megtalálod belőle azt a verziót, ami neked a legszimpatikusabb. Akár napi teaivási rutint is kialakíthatsz a segítségével, amivel egyúttal a folyadékbeviteledet is növelheted.
Ami nagyon fontos, hogy ha komoly egészségügyi okból szeretnéd használni, akkor mindenképp avasd be a kezelőorvosodat. De egy, a kínai orvoslásban jártas szakemberrel is érdemes konzultálnod, mivel az astragalus különböző formái és kivonatai nem egyforma erősséggel hatnak.
Győződj meg róla, hogy por, kapszula vagy tinktúra formájában a legjobb neked, majd ha azt is tudod, mekkora mennyiségben ajánlott szedned, elkezdheted használni.
Olvass még a témában
Az astaragalussal főzni is lehet – a gyökeréből készült kivonat a tea mellett levesek elkészítése során is elhasználható. Egy kiskanálnyi mennyiséget például a vasárnapi húsleveshez is bátran hozzáadhatsz, hogy így az egész család élvezhesse a fantasztikus gyógynövény előnyeit. Természetesen mint sok más gyógynövény esetén, itt is figyelni kell a mennyiségre – napi néhány cseppnél ne használj belőle többet, kivéve, ha a kezelőorvosod mást ajánl.