Sokan hajlamosak vagyunk percekre, sőt akár órákra megfeledkezni magunkról és egy teljesen új, merőben más dimenzióba kerülni – oda, ahol minden elképzelt rossz és jó megtörténhet. Oda, ahol a kiszemelt pasi odavan értük; oda, ahol a főnökünket bármikor kioszthatjuk; és persze oda, ahol a mogyorós-banános-karamellás sajttorta nem hizlal, egyenesen fogyaszt.
Jó világ ez, nem?
Egy csomószor előfordul, hogy az ilyen emberekre ráaggatnak mindenféle negatív megkülönböztetést vagy csak a „fura” jelzőt, pedig nincs semmi rossz abban, ha valaki imád fantáziálni és elképzelni mindenféle jót – persze csak addig, amíg ez kórossá nem válik. Tudod, mit? Ha eddig rosszul érezted magad egy kis álmodozásért, felejtsd el és folytasd, ha jólesik; íme 7 ok, hogy miért éri meg tovább szőni a fejedben kialakult kis világot!
VIDEO Év végi fejlődés horoszkóp: ez az, amit még idén kell megfejlődnöd
1/7 Fejleszted a fantáziád
Az, hogy elképzelsz egy másik világot sajátos illatokkal, hangokkal, benyomásokkal és érzésekkel, elképesztő vizuális képességeket ad a kezedbe – ne érezd magad rosszul, ha a buszon nem a telódat nyomkodod és feleslegesen költöd a pénzed valamelyik webshopban…
Álmodozz csak nyugodtan és add meg a fantáziádnak azt, amit megérdemel!
Tudtad, hogy már kutatások is bizonyították a kreativitás és az álmodozás közti szoros kapcsolatot?
Bizony, azok, akik két nehéz feladat között egy kicsit álmodoznak, nagyobb valószínűséggel oldják meg a következő nehézséget ötletesen, mint azok, akik nem látogatják meg a képzeletüket ez idő alatt – ne bánd, ha a melóban legközelebb egy kicsit elbambulsz, hiszen a következő kihívást már kreatívabban fogod teljesíteni!
Az álmodozás kicsit úgy működik, mint a relaxációs technikák, csak itt nem direkt légzésgyakorlatokkal vagy vizualizációs technikákkal űzöd el a stresszt, hanem ösztönösen oldod a saját feszültséged.
Hidd el, tök jó dolog, ha elképzelsz dolgokat, amiket aztán irányítani tudsz az elmédben – ez sokkal közelebb hoz a valósághoz, miközben ki is kapcsol!
Nemcsak a kreativitás fejlődését bizonyították a kutatók, mikor az álmodozást vizsgálták, hanem azt is, hogy bizony az információ-elraktározó képességeiden is egyértelműen javít az egészséges mértékű elmélázás!
Ezek szerint, ha ügyesen és vizuálisan álmodozol, valószínűleg könnyebben emlékszel majd a melóban arra, hogy mit mondott a főnök a reggeli meetingen – végülis, egy próbát megér, nem?
Ha álmodozol, akkor általában egy olyan világba csöppensz, amiben érzelmi behatások érnek – ha pedig végigviszel egy történetet a fejedben, teljesen igaziként meg is élheted az érzelmeket!
Ez most furcsának hangozhat, de ha már átéltél ilyesmit, tudod, miről van szó.
Bizonyos társas kapcsolatokról való álmodozgatások például kifejezetten segítenek beleképzelni magad a másik helyzetébe, ezáltal fejlesztve az empátiád és az érzelmi intelligenciád is!
És nemcsak a munkában! Általában arról szoktunk elmélkedni magunkban, ami erősen érint minket az adott pillanatban: ez lehet egy probléma megoldása, a szakítás gondolata, egy új helyre költözés, az izgalmak, vagy akár csak a kutya reggelije.
Bármiről álmodozol, valószínűleg több verziót lefuttatsz a fejedben – ha ezeket kellő vizualitással átjárod, végül képes leszel a lehető legadekvátabb módon reagálni, teljesíteni a való világban…
Ha azon kapod magad a melód kellős közepén, hogy az exedről álmodozol és arról, hogy bekopogtat és vissza akar kapni, az még önmagában nem egy óriási dolog, mindannyian szoktunk furcsa és picit ego-lebegtető dolgokat elképzelni…
De ha észreveszed, hogy ez az álom mindennapos, akkor azért elgondolkozol, nem? Az fantáziavilágod által képes vagy rájönni a rejtettebb vágyaid természetére is – még azokat az érzelmeidet is megismerheted, amikről nem is tudtad, hogy léteznek!
Álmodozni szuper dolog, viszont mindig figyelj oda arra, hogy mikor teszed: elbambulni a buszon teljesen oké, sőt szórakoztató is lehet, de vezetés közben már kevésbé! Vigyázz, nehogy túlzásba vidd a dolgot, mert akkor már egyenesen káros lehet – ha úgy érzed, problémád akad a mértéktartással, keress fel egy szakembert!
