A kávétól derűsebb a kedved és okosabb leszel

istockphoto.com / FreshSplash

Címlap / Életmód / Egészség / A kávétól derűsebb a kedved és okosabb...

A kávétól derűsebb a kedved és okosabb leszel

Írta Nagy Niki 2024.05.23.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Annyi rosszat hallani manapság a kávéról, hogy az ember lánya már szinte félve fogyasztja el a reggeli cappuccionoját, és csak szemlesütve meri felhörpinteni a délutáni életerőt adó, gőzölgő lattéját. A sok negatívum mellett viszont elveszik az infó arról, hogy a fekete nedű tulajdonképpen többet használ, mint amennyit árt, és rengeteg pozitív hatással jár, ha minden nap legurítasz egyet munkába menet.

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

A reptéren mondta ki, hogy nem jön velem: egy szakítás a beszállókapu előtt

1/6 Okosabbá tesz

Persze nem leszel rögtön Albert Einstein, és nem valószínű, hogy a MENSA-teszteken is eléred a maximum pontszámot, de a kávé valóban stimulálja az agyadat, hogy élénkebb legyél, és gyorsabban oldd meg az eléd táruló problémákat.

A koffein ugyanis, miután a véráramodba jut, elindul az agyad felé, ahol meggátolja az adenozin nevű neurotranszmitter működését, így az olyan vegyületek, mint a dopamin, könnyebben fejtik ki a hatásukat.

Ez konyhanyelvre lefordítva azt jelenti, hogy jobban fog vágni az eszed, és sokkal derűsebb lesz a kedved, ha a koffein elkezdi kifejteni hatását.

2/6 Jót tesz a szívednek

Az American Journal of Cardiology tudományos folyóiratban megjelent tanulmány leírja, hogy egy izraeli orvosokból álló csapat felfedezte a koffein szívbarát hatását.

Napi maximum három adag kávé 30 százalékkal megnöveli az endotél sejtek (a vérerek belső falának alkotói) munkáját, 40%-ban csökkenti a CRP fehérjék számát (ezek gyulladás esetén termelődnek a szervezetedben), valamint 25%-kal megnöveli az adiponektinek számát, amelyek segítenek megelőzni a szívrohamot és a stroke-ot.

Nem ez az egy tanulmány tanúskodik egyébként ezekről a pozitív hatásokról – kutatások hosszú sora igazolta már, hogy napi néhány adag kávé igenis jót tesz a szívednek.

Olvass még a témában

Nem akarok többé büszke lenni arra, hogy mennyi mindent kibírok

„Minél zaklatottabb vagyok, a férjem annál inkább semmibe vesz” – ez nem ritka dinamika, de mi az oka?

„Anyósom kiakadt, hogy már nincs hatalma a férjem felett” – amikor a férfi határt húz az anyjával kapcsolatban

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

3/6 Javítja a memóriádat

Persze nélküle sokan még arra sem emlékeznénk, hogyan kell felöltözni reggel, de a dolog ennél mélyebbre is hatol: a koffein tényleg javítja a memóriádat.

A legjobban akkor fejti ki a hatását, ha az agyad amúgy is fáradt már egy kicsit, így különösen hasznos lehet, ha egy hosszú munkanap közepén pörgeted fel magad vele.

Akkor is segíthet, ha keveset aludtál: a Journal of Alzheimer’s Disease tudományos folyóirat szerint az alváshiányban szenvedő agyad is könnyebben felébred, ha megiszod a reggeli kávét.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

„Nem főznek, nem akarnak gyereket, nem jó nekik semmi” – A mai férfiak miért utálják a nőket?

4 csillagjegy, akinek nárcisztikus vonásai vannak

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

Büdös, dohos szag a lakásban? A rejtett bűnös, amire senki sem gyanakszik

A nagyis szoknya és a magassarkú balerinacipő – a kombináció, ami idén ősszel mindent visz

A 4 leghálásabb csillagjegy – ők biztosan nem felejtik el, ha jót teszel velük