Önismeret és önszeretet
Nem győzhetjük hangsúlyozni, hogy a szeretet újraélesztésének alapja az önismeret és az önszeretet. El kell fogadnunk, hogy a szeretet adásának és fogadásának képessége szoros összefüggésben áll azzal, mennyire szeretjük önmagunkat. Ha képesek vagyunk elfogadni a saját tökéletlenségünket, és szeretettel fordulunk saját magunkhoz, könnyebben megnyílunk mások szeretetére is.
Az önszeretet gyakorlásának részei lehetnek a mindfulness technikák, a meditáció, vagy akár egy egyszerű önreflexiós napló vezetése is. Ezek az eszközök segíthetnek abban, hogy tisztában legyünk önmagunkkal, felismerjük valódi igényeinket, és képesek legyünk tudatosan irányítani az érzelmi életünket.
